Elegir los zapatos correctos

La diabetes amenaza sus pies de dos maneras principales:
1] Puede causar neuropatía (daño nervioso) que reduce la sensibilidad de los pies al dolor. Esto comienza como una sensación graciosa y de hormigueo en los pies… signos de función nerviosa anormal. Eventualmente usted puede perder toda la sensibilidad en sus pies y no ser capaz de sentir nada en absoluto. Podría romperse un dedo del pie o pisar un trozo de vidrio roto y nunca sentir nada.
2] La diabetes también puede causar mala circulación. Esto se debe a que los altos niveles de glucosa en la sangre pueden estrechar los pequeños vasos sanguíneos de los pies, restringiendo el flujo sanguíneo. Cuando el flujo sanguíneo en sus pies se reduce, cualquier herida que usted tenga sanará más lentamente.
Además de estas dos amenazas principales, las deformidades del pie, como los juanetes o los dedos en martillo, también pueden crear puntos de presión que provocan el desarrollo de úlceras. Debido a que usted es diabético, su sistema inmunológico es menos efectivo, por lo que estas úlceras y otras infecciones tardan mucho más tiempo en sanar.
Si estas úlceras e infecciones del pie resultan imposibles de curar, su médico no tendrá más remedio que recomendar la amputación del pie infectado. Sin embargo, en esta etapa, los dolores en sus pies se habrán vuelto tan insoportables que probablemente le dará la bienvenida a la amputación, aunque esto signifique muletas o una silla de ruedas por el resto de su vida.

Prevención de daños

Hay tres cosas que usted puede hacer para evitar dañar sus pies de manera irreparable.
La primera es ejercer un control estricto sobre sus niveles de glucosa en sangre para prevenir la neuropatía diabética o evitar que empeore más de lo que ya está.
La segunda es revisar cuidadosamente sus pies todos los días para ver si tiene ampollas, llagas, cortes, enrojecimiento, áreas calientes, hinchazón, uñas encarnadas, y así sucesivamente. Si encuentra algo anormal, muéstrelo a un médico o enfermera y hágalo tratar lo antes posible.
La tercera es usar el tipo correcto de zapatos como zapatos anchos especial
Además, usted debe usar pantuflas alrededor de la casa porque andar descalzo expone sus pies a lesiones. Y si vas a nadar, deberías usar zapatos protectores en el agua.
Entonces, ¿cuál es el tipo correcto de zapatos?

Elegir bien los zapatos

Para elegir los zapatos correctos es necesario responder a varias preguntas:
¿Qué tan saludables son sus pies? ¿Todavía tiene una sensación normal en los pies? ¿Qué tan grave es la pérdida de sensibilidad? ¿Tiene alguna anormalidad o deformidad en el pie? ¿Qué tan dolorosos son tus pies cuando caminas?
Según los expertos, los diabéticos con un buen control del azúcar en la sangre y pies sanos pueden usar zapatos normales. De hecho, si se trata de usted y es mujer, puede incluso llevar tacones altos en la oficina, es decir, por períodos cortos cuando no está caminando mucho; pero no cuando viaja de ida y vuelta a su trabajo. Sin embargo, si la sensibilidad en sus pies se ve afectada, debe evitar los tacones altos porque no sentirá la tensión que este tipo de calzado pone en el antepié y en los dedos de los pies.
Para los diabéticos con problemas de sensibilidad y circulación, o con deformidades menores en los pies, se dispone de zapatos especiales para diabéticos (o zapatos cómodos). Estos zapatos están hechos de cuero suave. Tienen una puntera profunda que es más redondeada y ancha de lo normal.
Mi preferencia personal es usar zapatos para correr o corredores. Mi marca favorita es Asics porque tienen un gel en la suela que parece absorber todo tipo de golpes al caminar sobre hormigón. Compro una talla que es aproximadamente dos tallas más grande que la talla que uso en los zapatos convencionales (es decir, una talla 12 en lugar de una 10) porque esto me da suficiente espacio para los dedos de los pies. Puedo caminar cómodamente con estos corredores.
El único inconveniente real con Asics u otras marcas de corredores son los colores chillones. Actualmente estoy usando corredores de color azul brillante porque ese era el único color disponible cuando los compré. Estoy deseando (al igual que mis colegas diabéticos) que llegue el día en que los fabricantes de zapatillas deportivas empiecen a hacer sus carreras en tonos discretos de marrón, negro o gris.

Malos zapatos

Hay varios tipos de zapatos que todos los diabéticos deben evitar.
No uses chanclas. Exponen los dedos de los pies a lesiones. Además, no ofrecen mucho apoyo y la correa que va entre los dedos del pie puede causar ampollas o irritación.
También deben evitarse los zapatos rígidos de cuero estándar. Por lo general, no son lo suficientemente flexibles para los diabéticos, así que si usted tiene una ampolla o irritación, el zapato no se puede expandir.

Zapatos de prescripción

Si sus pies están muy mal, si la circulación en sus pies o las sensaciones que puede sentir se deterioran significativamente, o si desarrolla úlceras o deformidades en los pies, existe una gama de zapatos terapéuticos disponibles. Antes de comprarlos, debe consultar a un podólogo cualificado.

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